Zutaten für 4 Portionen
- 1 Stk Zwiebel
- 50 g Butter
- 1 1/3 Tassen Risottoreis
- 1000 ml Gemüsebrühe
- 100 g Parmesan
- 1/2 TL Salz
- 2 Prisen Schwarzer Pfeffer
Nährwerte
pro Portion- 500 Kalorien
- 16 g Eiweiß
- 18 g Fett
- 67 g Kohlehydrate
- 2 g Zucker
Tags
- Vegetarisch
- Mittagessen
- Abendessen
- High Carb
- Italien
- Comfort Food
- One-Pot
- Hauptgericht
- Laktosehaltig
- Glutenfrei
- Histaminreich
- Nussfrei
Bemerkung des Kochs
Cremig, käsig und wunderbar tröstlich: Dieses Parmesan-Risotto wird langsam mit warmer Gemüsebrühe gegart und zum Schluss mit Butter und frisch geriebenem Parmesan besonders samtig. Dabei gilt die wichtigste Risotto-Regel: regelmäßig rühren, aber den Reis nicht nervös machen.
Arbeitsschritte
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Zwiebel fein würfeln
- Dauer: 5 Min.
Die Zwiebel schälen, halbieren und in sehr feine Würfel schneiden. Je gleichmäßiger die Würfel sind, desto harmonischer verschwinden sie später im cremigen Risotto.
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Zwiebel sanft anschwitzen
- Dauer: 5 Min.
- Temperatur: 120 °C
20 g Butter in einem breiten Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Die Zwiebelwürfel darin 4–5 Minuten glasig anschwitzen, ohne sie bräunen zu lassen.
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Risottoreis anrösten
- Dauer: 2 Min.
- Temperatur: 120 °C
Den Risottoreis zu den Zwiebeln geben und 2 Minuten unter Rühren anschwitzen, bis die Körner rundum glänzen und am Rand leicht glasig wirken.
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Brühe heiß halten
- Dauer: 5 Min.
- Temperatur: 90 °C
Die Gemüsebrühe in einem zweiten Topf erhitzen und während der gesamten Garzeit knapp unter dem Siedepunkt warm halten. Kalte Brühe würde den Garprozess jedes Mal ausbremsen.
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Erste Brühe angießen
- Dauer: 3 Min.
- Temperatur: 100 °C
Eine erste Kelle heiße Gemüsebrühe zum Reis geben und bei mittlerer Hitze unter regelmäßigem Rühren einkochen lassen, bis die Flüssigkeit fast vollständig aufgenommen ist.
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Parmesan vorbereiten
- Dauer: 4 Min.
Während der Reis gart, den Parmesan fein reiben. Etwa zwei Drittel werden später untergerührt, der Rest sorgt beim Servieren für die würzige Krönung.
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Brühe portionsweise zugeben
- Dauer: 5 Min.
- Temperatur: 100 °C
Sobald die erste Flüssigkeit aufgenommen ist, erneut eine Kelle heiße Brühe angießen. Weiter regelmäßig rühren und immer erst nachgießen, wenn der Reis die vorherige Portion fast aufgenommen hat.
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Risotto weitergaren
- Dauer: 10 Min.
- Temperatur: 100 °C
Die Brühe weiterhin kellenweise einarbeiten. Den Reis insgesamt etwa 18–20 Minuten sanft garen, bis er außen cremig, im Kern aber noch leicht bissfest ist.
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Parmesan bereitstellen
- Dauer: 1 Min.
Den fein geriebenen Parmesan griffbereit neben den Herd stellen. Das Risotto soll jetzt saftig und fließend sein, denn Käse und Butter binden es beim Fertigstellen noch nach.
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Konsistenz prüfen
- Dauer: 2 Min.
Das Risotto vom Herd ziehen, sobald der Reis al dente und die Konsistenz cremig-wellig ist. Falls es zu fest wirkt, noch einen kleinen Schuss heiße Brühe einrühren.
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Cremig vollenden
- Dauer: 3 Min.
Die restlichen 30 g kalte Butter und etwa 70 g Parmesan kräftig unter das heiße Risotto rühren. Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken, 2 Minuten zugedeckt ruhen lassen und anschließend mit dem übrigen Parmesan servieren.