Sommerlicher Bunter Nudelsalat

Sommerlicher Bunter Nudelsalat

45 min@endif , Anfänger

Schwein

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Lord CookingMike , Premium-Mitglied

Bemerkung des Kochs

Ein farbenfroher Nudelsalat für warme Tage: knackiges Gemüse, fruchtige Granatapfelkerne, würziger Schinken, Gouda und ein leicht pikantes Apfelessig-Olivenöl-Dressing machen ihn herrlich abwechslungsreich. Ideal fürs Grillbuffet, Picknick oder als sättigendes Mittagessen – und am nächsten Tag schmeckt er fast noch besser.

Zutaten@if ($recipe->portions !== null) für 4 Portionen

  • 300 g Rigatoni
  • 300 g Tomate
  • 1 Stk Grüne Paprikaschote
  • 150 g Mais
  • 100 g Granatapfelkern
  • 100 g Schwarze Olive
  • 2 Stk Zwiebel
  • 200 g Gouda
  • 200 g Kochschinken
  • 8 Prise Frühlingszwiebel
  • 50 g Cashewkern
  • 4 EL Olivenöl
  • 3 EL Apfelessig
  • 1,5 TL Salz
  • 4 Prise Schwarzer Pfeffer
  • 0,5 TL Chilisalz

Arbeitsschritte

  1. Tomaten würfeln

    Die 300 g Tomaten waschen, den Strunk entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden. In eine große Salatschüssel geben.

    Arbeitsschritt 1: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  2. Paprika vorbereiten

    Die grüne Paprikaschote halbieren, entkernen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Zu den Tomaten geben.

    Arbeitsschritt 2: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  3. Nudeln kochen

    • Dauer: 10 Min.
    • Temperatur: 100 °C

    Die 300 g Rigatoni in reichlich kochendem Wasser mit etwa 1 TL Salz nach Packungsangabe bissfest garen.

    Arbeitsschritt 3: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  4. Mais und Granatapfel vorbereiten

    Den Mais gut abtropfen lassen. Die Granatapfelkerne bereitstellen und beides in die Salatschüssel geben.

    Arbeitsschritt 4: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  5. Oliven schneiden

    Die schwarzen Oliven abtropfen lassen, je nach Größe halbieren oder vierteln und zum Gemüse geben.

    Arbeitsschritt 5: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  6. Zwiebeln schälen

    Die beiden Zwiebeln schälen, halbieren und die Wurzelansätze entfernen.

    Arbeitsschritt 6: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  7. Zwiebeln fein schneiden

    Die Zwiebelhälften in feine Halbringe schneiden, damit sie sich später gleichmäßig im Salat verteilen.

    Arbeitsschritt 7: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  8. Gouda vorbereiten

    Etwa die Hälfte des Goudas in kleine Würfel schneiden und die andere Hälfte grob reiben.

    Arbeitsschritt 8: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  9. Gemüse und Käse sammeln

    Zwiebeln, Gouda, Mais, Granatapfelkerne, Oliven und Paprika in der großen Schüssel zusammenführen.

    Arbeitsschritt 9: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  10. Nudeln abgießen

    • Dauer: 3 Min.

    Die bissfesten Rigatoni abgießen, kurz kalt abschrecken und gründlich abtropfen lassen, damit der Salat nicht wässrig wird.

    Arbeitsschritt 10: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  11. Schinken schneiden

    Den Kochschinken in feine, kurze Streifen schneiden.

    Arbeitsschritt 11: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  12. Schnittlauch schneiden

    Den Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden.

    Arbeitsschritt 12: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  13. Schinken und Kräuter ergänzen

    Schinkenstreifen und Schnittlauchröllchen zu Gemüse und Käse in die Schüssel geben.

    Arbeitsschritt 13: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  14. Nudeln unterheben

    Die abgekühlten, gut abgetropften Rigatoni zu den übrigen Zutaten geben.

    Arbeitsschritt 14: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  15. Dressing bereitstellen

    Olivenöl, Apfelessig, restliches Salz, schwarzen Pfeffer und Chilisalz zusammen mit den Cashewkernen bereitstellen.

    Arbeitsschritt 15: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  16. Dressing anrühren

    4 EL Olivenöl mit 3 EL Apfelessig, 1/2 TL Salz, 4 Prisen schwarzem Pfeffer und 1/2 TL Chilisalz kräftig verrühren. Die Cashewkerne grob hacken.

    Arbeitsschritt 16: Sommerlicher Bunter Nudelsalat
  17. Salat mischen und ziehen lassen

    • Dauer: 20 Min.

    Dressing und Cashewkerne über den Salat geben und alles gründlich, aber behutsam vermengen. Abschmecken und den Nudelsalat vor dem Servieren 20 Minuten ziehen lassen.

    Arbeitsschritt 17: Sommerlicher Bunter Nudelsalat

Nährwerte

pro Portion
  • Kalorien: 835
  • Eiweiß: 37 g
  • Fett: 40 g
  • Kohlehydrate: 89 g

Tags

  • Schwein
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Salat
  • Mischkost
  • Sommer
  • High Protein
  • Mediterran
  • Quick and Easy
  • Pasta
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