Zutaten für 4 Portionen
- 150 g Zwiebeln
- 30 ml Olivenöl
- 1 TL Salz
- 4 Prisen Schwarzer Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver edelsüß
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 200 g geriebener Käse
- 400 g Tomaten
- 2 Stk Knoblauchzehen
- 1000 g Schupfnudeln
Nährwerte
pro Portion- 25 g Eiweiß
- 700 Kalorien
- 94 g Kohlehydrate
- 24 g Fett
- 8 g Zucker
Tags
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- Glutenhaltig
- Histaminreich
- Nussfrei
Bemerkung des Kochs
Goldbraun und außen leicht knusprig, innen herrlich weich: Diese Schupfnudelpfanne verbindet saftige Tomaten, würzigen Knoblauch und geschmolzenen Käse zu unkomplizierter Wohlfühlküche. Alles kommt in eine Pfanne – und meistens bleibt nur die Frage, wer den letzten Käsefaden bekommt.
Arbeitsschritte
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Zutaten vorbereiten
- Dauer: 5 Min.
400 g Tomaten waschen und halbieren. 150 g Zwiebel schälen und fein würfeln, 2 Knoblauchzehen schälen und fein hacken. 200 g geriebenen Käse sowie Paprikapulver, Oregano, Salz und Pfeffer griffbereit stellen.
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Schupfnudeln goldbraun braten
- Dauer: 10 Min.
30 ml Olivenöl in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. 1.000 g Schupfnudeln hineingeben und 8–10 Minuten braten. Dabei regelmäßig wenden, bis sie rundum goldbraun und leicht knusprig sind.
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Tomaten und Gewürze zufügen
- Dauer: 7 Min.
Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und die Schupfnudeln an den Pfannenrand schieben. Zwiebel und Knoblauch in der freien Mitte 2 Minuten glasig braten, dann alles vermengen. Tomaten, 1 TL Paprikapulver und 1 TL Oregano einrühren. Zunächst mit ½ TL Salz und 4 Prisen schwarzem Pfeffer würzen und weitere 4–5 Minuten braten, bis die Tomaten weich werden und etwas Saft abgeben. Zum Schluss mit dem restlichen ½ TL Salz abschmecken.
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Käse schmelzen lassen
- Dauer: 4 Min.
200 g geriebenen Käse gleichmäßig über die Schupfnudeln streuen. Bei niedriger Hitze 2–3 Minuten schmelzen lassen und anschließend vorsichtig unterheben. Die Pfanne vom Herd nehmen und 1 Minute ruhen lassen, damit die Käse-Tomaten-Sauce leicht bindet.
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Heiß servieren
Die Schupfnudeln direkt auf Teller verteilen und heiß servieren. Wer besonders viele Röstaromen mag, lässt einzelne Portionen vor dem Anrichten noch kurz ungestört in der Pfanne brutzeln.