Schneller Falafel Döner

Schneller Falafel Döner

25 min@endif , Anfänger

Vegetarisch

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Lord CookingMike , Premium-Mitglied

Bemerkung des Kochs

Ein unkomplizierter Falafel-Döner für Tage, an denen es schnell gehen soll: knusprige Falafel, knackiges Gemüse, würziger Feta und cremige Knoblauchsauce im luftigen Fladenbrot. Alles vorbereiten, füllen und direkt genießen – schneller ist der Dönerladen kaum.

Zutaten@if ($recipe->portions !== null) für 4 Portionen

  • 1 Stk Türkisches Fladenbrot
  • 16 Stk Falafel
  • 150 g Eisbergsalat
  • 150 g Gurke
  • 200 g Tomate
  • 100 g Zwiebel
  • 100 g Grüne Spitzpaprika
  • 150 g Feta
  • 250 g Knoblauchsauce

Arbeitsschritte

  1. Sauce bereitstellen

    Die Knoblauchsauce glatt rühren und bis zum Füllen kalt stellen. So bleibt sie schön cremig und verteilt sich später gleichmäßig im Döner.

    Arbeitsschritt 1: Schneller Falafel Döner
  2. Feta vorbereiten

    Den Feta abtropfen lassen und in mundgerechte Würfel schneiden. Marinierter Feta kann direkt aus dem Öl genommen werden.

    Arbeitsschritt 2: Schneller Falafel Döner
  3. Salat schneiden

    Den Eisbergsalat waschen, gründlich trocknen und in feine Streifen schneiden.

    Arbeitsschritt 3: Schneller Falafel Döner
  4. Falafel knusprig garen

    • Dauer: 10 Min.
    • Temperatur: 200 °C

    Die Falafel auf einem Blech verteilen und im vorgeheizten Backofen etwa 10 Minuten erhitzen, bis sie außen knusprig und innen heiß sind.

    Arbeitsschritt 4: Schneller Falafel Döner
  5. Paprika schneiden

    Die grüne Spitzpaprika waschen, entkernen und in feine Ringe schneiden.

    Arbeitsschritt 5: Schneller Falafel Döner
  6. Gurke schneiden

    Die Gurke waschen und in dünne Scheiben hobeln oder schneiden.

    Arbeitsschritt 6: Schneller Falafel Döner
  7. Tomaten schneiden

    Die Tomaten waschen, den Strunk entfernen und in dünne Scheiben schneiden.

    Arbeitsschritt 7: Schneller Falafel Döner
  8. Zwiebel schneiden

    Die Zwiebel schälen, halbieren und in sehr feine Halbringe schneiden.

    Arbeitsschritt 8: Schneller Falafel Döner
  9. Fladenbrot portionieren

    Das Fladenbrot in vier gleich große Stücke schneiden.

    Arbeitsschritt 9: Schneller Falafel Döner
  10. Brottaschen öffnen

    Jedes Brotstück vorsichtig waagerecht einschneiden, dabei eine Seite geschlossen lassen, sodass stabile Taschen entstehen.

    Arbeitsschritt 10: Schneller Falafel Döner
  11. Gemüse einschichten

    Die Brottaschen zuerst mit Eisbergsalat, Tomaten, Gurke, Zwiebel und Spitzpaprika füllen. Das Gemüse locker verteilen, damit noch Platz für Falafel und Sauce bleibt.

    Arbeitsschritt 11: Schneller Falafel Döner
  12. Döner fertigstellen

    Je vier heiße Falafel und etwas Feta in jede Brottasche geben. Großzügig mit Knoblauchsauce beträufeln, leicht zusammendrücken und sofort servieren.

    Arbeitsschritt 12: Schneller Falafel Döner

Nährwerte

pro Portion
  • Kalorien: 795
  • Eiweiß: 29 g
  • Fett: 29 g
  • Kohlehydrate: 101 g

Tags

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