Zutaten für 4 Portionen
- 450 ml Wasser
- 1 TL Salz
- 300 g Basmatireis
Nährwerte
pro Portion- 6 g Eiweiß
- 266 Kalorien
- 59 g Kohlehydrate
- 1 g Fett
- 0 g Zucker
Tags
- Vegan
- Mittagessen
- Abendessen
- High Carb
- Low Fat
- Indien
- Quick and Easy
- Preiswert
- Beilage
- Laktosefrei
- Glutenfrei
- Histaminarm
- Nussfrei
Bemerkung des Kochs
Locker, duftig und ohne Reiskorn-Drama: Gründlich gewaschen und nach dem Garen in Ruhe gelassen, wird Basmatireis zuverlässig körnig und aromatisch.
Arbeitsschritte
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Reis gründlich waschen
Den Basmatireis in ein feines Sieb geben und unter kaltem Wasser gründlich spülen, bis das ablaufende Wasser fast klar ist. Anschließend gut abtropfen lassen.
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Wasser aufkochen
- Dauer: 3 Min.
- Temperatur: 100 °C
Den abgetropften Reis mit 450 ml Wasser und 1 TL Salz in einen Topf geben. Bei hoher Hitze kräftig aufkochen lassen.
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Sanft quellen lassen
- Dauer: 12 Min.
Die Hitze sofort auf die kleinste Stufe reduzieren und den Topf dicht mit einem Deckel verschließen. Den Reis 12 Minuten sanft quellen lassen; dabei den Deckel nicht anheben und nicht umrühren.
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Zugedeckt ruhen lassen
- Dauer: 8 Min.
Den Topf vom Herd ziehen und den Reis weitere 8 Minuten zugedeckt ruhen lassen. So verteilt sich die Feuchtigkeit gleichmäßig und die Körner bleiben schön locker.
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Garzustand prüfen
Nach der Ruhezeit den Deckel abnehmen. Der Reis soll das Wasser vollständig aufgenommen haben und an der Oberfläche locker und trocken wirken.
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Reis vorsichtig auflockern
Den gegarten Reis mit einer Gabel oder einem Löffel vorsichtig von unten nach oben auflockern, ohne die langen Körner zu zerdrücken.
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Anrichten und servieren
Den Basmatireis portionsweise anrichten und nach Belieben mit fein geschnittenem Schnittlauch garnieren. Direkt als duftige Beilage servieren.