Blätterteig-Krautstrudel mit Bohnen

Blätterteig-Krautstrudel mit Bohnen

45 min@endif , Hobbykoch

Vegetarisch

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MikesDevCorner

Bemerkung des Kochs

Vegetarische Variante des Klassikers „Krautstrudel mit Faschiertem“. Das Hackfleisch wird durch Kidneybohnen und roten Paprika ersetzt. Eure vegetarischen Freunde werden ihn lieben.

Zutaten@if ($recipe->portions !== null) für 6 Portionen

  • 45 g Butter
  • 2 Stk Zwiebel
  • 2 Prise Salz
  • 2 Prise Schwarzer Pfeffer
  • 1 Stk Ei
  • 1 Pkg Blätterteig
  • 200 g Kidneybohne
  • 100 g rote Paprika
  • 3 Stk Knoblauchzehe
  • 500 g Weißkohl
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • 1 TL Majoran
  • 1 TL Essig
  • 3 EL Milch
  • 150 g Naturjoghurt
  • 100 g Sauerrahm
  • 2 EL gemischte Kräuter

Arbeitsschritte

  1. Den Weißkohl waschen, den Strunk entfernen und den Kohl in feine Streifen schneiden.

    Arbeitsschritt 10: Blätterteig-Krautstrudel mit Bohnen
  2. Die Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Den roten Paprika klein schneiden, die Kidneybohnen abtropfen lassen und die Knoblauchzehen fein hacken.

    Arbeitsschritt 10: Blätterteig-Krautstrudel mit Bohnen
  3. 45 g Butter in einer großen Pfanne zerlassen und die Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten glasig anschwitzen.

    Arbeitsschritt 10: Blätterteig-Krautstrudel mit Bohnen
  4. Den roten Paprika, die Kidneybohnen und zwei Drittel des Knoblauchs zu den Zwiebeln geben. Alles 4–5 Minuten anbraten, bis das Gemüse leicht Farbe bekommt.

    Arbeitsschritt 10: Blätterteig-Krautstrudel mit Bohnen
  5. Den geschnittenen Weißkohl in die Pfanne geben, gründlich untermischen und etwa 5 Minuten mitrösten, bis er etwas zusammenfällt.

    Arbeitsschritt 10: Blätterteig-Krautstrudel mit Bohnen
  6. Die Krautmasse mit Salz, schwarzem Pfeffer und Majoran würzen. Mit 100 ml Gemüsebrühe und dem Essig ablöschen und gut vermengen.

    Arbeitsschritt 10: Blätterteig-Krautstrudel mit Bohnen
  7. Die Pfanne abdecken und die Füllung bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten schmoren, bis der Weißkohl weich wird.

    Arbeitsschritt 10: Blätterteig-Krautstrudel mit Bohnen
  8. Den Deckel abnehmen und die Kraut-Bohnen-Füllung weitergaren, bis die Flüssigkeit vollständig verdampft ist. Anschließend 5 Minuten abkühlen lassen; die Füllung soll saftig, aber nicht nass sein.

    Arbeitsschritt 10: Blätterteig-Krautstrudel mit Bohnen
  9. Den Backofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier belegen und den Blätterteig darauf ausrollen.

    Arbeitsschritt 10: Blätterteig-Krautstrudel mit Bohnen
  10. Die abgekühlte Kraut-Bohnen-Füllung auf dem vorderen Drittel des Blätterteigs verteilen und rundum etwa 3 cm Rand frei lassen.

    Arbeitsschritt 10: Blätterteig-Krautstrudel mit Bohnen
  11. Die seitlichen Teigränder einschlagen, den Blätterteig über die Füllung rollen und den Strudel mit der Naht nach unten auf das Backblech legen. Die Enden gut verschließen.

  12. Das Ei mit der Milch verquirlen und den Strudel einschließlich der Enden gleichmäßig damit bestreichen. Die Oberfläche zwei- bis dreimal leicht einschneiden.

  13. Den Strudel im vorgeheizten Backofen 25–30 Minuten goldbraun backen. Danach 5 Minuten ruhen lassen.

  14. Während der Strudel bäckt, Naturjoghurt, Sauerrahm, gemischte Kräuter und den restlichen Knoblauch verrühren. Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.

  15. Den Blätterteig-Krautstrudel in Scheiben schneiden und warm mit dem Kräuterdip servieren.

Nährwerte

pro Portion
  • Eiweiß: 11 g
  • Kalorien: 247
  • Kohlehydrate: 40 g
  • Fett: 10 g

Tags

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